“Hedefim listeye değil, hayata odaklanmak” diyen genç diyetisyen, kişiye özel sağlıklı yaşam modelini benimsiyor.
Eğitimini tamamladı, hayalindeki işi kurdu.
Beslenme ve Diyetetik alanında eğitimine 2020 yılında Yakın Doğu Üniversitesi’nde başlayan Zehra Nida Özdemir, 2024 yılı Haziran ayında mezun oldu. Eğitimi süresince yalnızca temel derslerle yetinmeyip, PCOS (Polikistik Over Sendromu), fonksiyonel tıp diyetisyenliği ve çeşitli hastalıklar üzerine pek çok farklı eğitim programına da katıldı.
Diyet listelerinden öte bir yaklaşım benimsiyor
Kendi danışmanlık merkezini kurma kararıyla yola çıkan Özdemir, klasik diyet listelerinden farklı olarak, yaşam boyu sürdürülebilecek sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandırmayı hedefliyor. “Amaç, motomot bir listeye uymak değil; kişinin yaşam stiline uygun, sürdürülebilir bir beslenme modelini benimsemesi” diyerek yaklaşımını özetliyor.
Her zaman ulaşılabilir bir danışmanlık modeli sunuyor
Süreç boyunca danışanlarına sadece fiziksel randevularda değil, WhatsApp üzerinden de destek sağlayan genç diyetisyen, açık iletişim ve gerçekçi hedefler üzerine bir sistem kuruyor. Kaçamakların hayatın bir parçası olduğunu vurgulayan Özdemir, danışanlarının sosyal yaşamlarını da göz önünde bulundurarak esnek ve uygulanabilir programlar oluşturuyor.
Gerçekçi hedefler ile sürdürülebilir sonuçlara ulaşılacağını ifade ediyor.
Her bireyin kilosu, hastalık durumu ve yaşam tarzına göre farklı hedefler belirlediğini ifade eden Özdemir, özellikle 70-80 kg aralığında olan bireyler için “aylık 10 kilo verme” gibi hedeflerin bilimsel açıdan doğru olmadığını, bunun yerine ayda 2 ila 6 kilo kaybının sağlıklı olduğunu söylüyor.
Beslenme programları hastalık durumlarına göre düzenleniyor
İnsülin direnci gibi metabolik sorunları olan bireyler için özel planlamalar yaptığını belirten Özdemir, danışanlarının hedeflerine ulaşabilmesi için beslenme, egzersiz ve sağlık takibini birlikte yürüttüğünü belirtiyor. Hedefe ulaşıldıktan sonra ise kilo koruma sürecini de destekleyerek kişilerin sağlıklı kilolarını sürdürmesini sağlıyor.
Serdivan’daki kliniğinde hizmet veriyor
Zehra Nida Özdemir’in kliniği, Sakarya’nın Serdivan ilçesinde, Sevinç İş Merkezi’nde yer alıyor. Kliniğe Kayıkçı Market veya Salash Dürüm tarafından giriş yapılabiliyor.
